情報おまとめサイト

月経前症候群や生理痛の症状としての喉の痛み

      2016/05/16

月経前症候群や生理痛などの症状に
悩んでいるという女性は
多いのではないでしょうか。

スポンサードリンク


月経前症候群とは、生理前に
あらわれる心と体の不調のことです。

心にあらわれる不調としては、
イライラする、集中力がなくなる、
憂鬱な気持ちになる、


情緒不安定になるなどがあります。

 

体にあらわれる不調としては、
喉の痛み、体がだるい、むくみ、
便秘、腹痛、腰痛、頭痛、肩こり、
微熱、吐き気、眠気、肌荒れなどがあります。




これらの症状は生理が始まる
1~2週間前くらいからあらわれ始め、
生理が始まるとともに解消されていきます。

生理痛としてこのような症状が
あらわれてしまうという人も
たくさんいます。

 

生理が始まると激しい痛みや
貧血などの症状も伴います。

貧血は体が酸欠に陥ってしまう状態で、
頻脈、息切れ、動悸、めまいなどの
症状があります。


酸欠に陥ってしまう原因は
ヘモグロビンの減少にあります。

ヘモグロビンは血中の赤血球の
血色素であり酸素を体内に
循環させる機能を持っています。

 

ヘモグロビンが減ることで
その機能も低下してしまい酸欠に
陥ってしまうというメカニズムです。

 

貧血対策としては、鉄分、ビタミンC、
ビタミンB12、葉酸の摂取が効果的です。


ひどい場合は病院で鉄剤を
投与してもらいましょう。

月経前症候群は、プロゲステロン
というホルモンが優位になることで
起こります。


 

プロゲステロンとは、排卵後に
分泌される黄体ホルモン
のことです。

それが優位になるとエストロゲンという
女性ホルモンが劣位になってしまい
ホルモンバランスが乱れてしまいます。

 

その乱れが辛い症状に
つながってしまいます。

月経前症候群の症状としての
喉の痛みについてですが、

ホルモンバランスの乱れにより
免疫力が低下していることが
原因となります。


 

菌やウイルスへの抵抗力が
弱まるので風邪をひきやすくなったり

インフルエンザやノロウイルスなどの
感染症にもかかりやすい状態になります。

 

免疫力を上げて菌やウイルスに
負けない強くて健康な体に導くためには、

日頃から食生活や生活習慣に
気をつけることが大切です。


 

食生活では、乳酸菌の摂取が効果的です。

免疫力を高める機能に特化した
タイプの乳酸菌が配合されている

ヨーグルトなどもたくさん
市販されていますので
積極的に摂取しましょう。


ビタミン、ミネラル、タンパク質などの
栄養素をバランスよく取り入れた
食事の摂取も心がけましょう。


適度な運動を習慣づけたり良質な
睡眠をとったりなどの規則正しく
健康的な生活習慣も意識しましょう。

スポンサードリンク

 - 体の悩み・体調不良, 未分類 ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

0d1b3407f70b5fdce25c07ce9dddd486_s
おならが多い!臭いのがよく出る原因はストレスなの?病気なの?

おならは、誰でも当たり前に出るもの。 そう思っている人が驚くのは、 おならをほと …

1b9276f39e1aead3e09168dcad351879_s
眠いのに眠れない原因はスマホにあり

現代人にとってスマホ、 つまりスマートフォンは 既に生活上で欠かせない必須の ア …

121580
原因の分からない頻繁なしゃっくりは危険な病気のサイン

食べ物を慌てて飲み込んだときなど、 忘れた頃になって出てしまうのが しゃっくりで …

9fd852ea5d3d7092d9bfcff1b6761e53_s
梅雨を健康に快適に過ごしたい!だるさとサヨナラする方法

梅雨の時期には、 ジメジメした天候が続き、 気分的にスッキリしないという方が多い …

460044
眠気は熱中症のしるし?暑いときに眠くなった場合の対策

年々、猛暑日のレベルが 上がっているように感じる夏。 熱中症の注意報も、 おなじ …

7b6e3f39b974f17ddc1c7945b57a7a3d_s
梅雨の時期は体調を崩しやすい。健康管理には何を気を付けるべきなのか。

梅雨時の健康管理について この時期は、寒暖の差が大きく、 湿度の上昇に伴って、気 …

6023e1fee83c6d052624281309ba9272_s
傷害事故による慰謝料請求について

交通事故に遭ってしまい、 物損だけでなく怪我を負う傷害事故に 発展した場合は、被 …

996d4cf94a274584681ca3ee5595c198_s
ココナッツオイルで便秘を効果的に改善するおすすめレシピ

ダイエットに認知症予防や改善、美肌など、 幅広い効果に期待できる とブームになっ …

bbe4bc3151ead70a1b4664e1b6070e14_s
猫背で悩んでいる人必見!簡単ストレッチで治す方法

パソコンやスマートフォンの 画面を見るとき、物書きを するとき、首から顔が前に出 …

0c66c9b4f6affa16913661a3b350e035_s
増えているアスペルガー症候群の子供の可能性

アスペルガー症候群は1980年代から 医学界で話題になって、 徐々に一般にも広が …