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土踏まずの痛みと、原因とは

      2016/05/16

土踏まずが痛いときは、
体からの危険信号と受けとるべきです。

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普段意識しない部位ではありますが、
実は身体構造上重要な場所であるため、

異常の背景には何らかの
原因が隠れているからです。

 

しっかりとした知識と、対策を講じて、
健康的な毎日を送れるように
していきましょう。

土踏まずは、名前の通り通常地面を
歩くときには大地と
接触しない部位のことです。

 

なぜこのような形状になったのかは
諸説ありますが、健康上
見過ごせない理由があります。

それは、身体のバランスを
取るために進化したことと、


足のこの部分には重要内臓器官に
直結するツボが集中していることです。


 

土踏まずは、人が直立し、バランスを
保ったまま歩行するためには
大切なものです。

この部位に痛みや異常があると、
痛みを差し引いても正常に
歩行することができなくなります。

 

そのため、早急に原因と
対策をする必要があるのです。

とくに、元々筋組織や骨格が
衰えてきた高齢者の場合は、

そのまま寝たきりになっていく
ケースが後を絶ちません。

 

土踏まずの異常は、
主に合わない靴を身に
つけていること、

あまり歩行していないこと、
逆に過度な負荷がかかるほど
運動していることによって起こります。

 

靴選びの際、足の側面や指先には
注意をはらうものですが、

肝心な土踏まずについては
あまり関心をはらわない人が多いです。

そのため、分厚い中敷きで圧迫し、
痛めてしまう人がいるのです。

また、靴紐をぎゅっと
締め付けるようにしていることも、
よくありません。

適度な運動も、足の健康には重要です。

デスクワークを長時間行なっていると、
ふくらはぎや腰にも負担が

かかりますが、土踏まずの場合は
機能が退化していってしまいます。


 

あまり外で遊ばせない子供に、
土踏まずがないように
見えるといった症例が、

とくに都内等で多く見られます。

 

かといって、負担になるほど
重労働をしてしまうのも悪影響です。

土踏まずには、心臓や腹腔神経層、
腎臓に直結するツボがあるために、


普段の生活では刺激を
受けないような形状となっています。


 

とはいえ、歩き回った後など
酷使した後に何もケアしていないと、
異常の原因になってしまいます。

まず、足全体にぴったりと
フィットする靴を探し、
適度な運動を心がけましょう。

激務の毎日で、疲労が蓄積している場合は、
お風呂でのマッサージをして
疲れを残さない工夫をしましょう。


健康は足から始まると言っても
過言ではないくらい、現在の健康状態を
把握するにはうってつけですので、

ぜひ注意を向けてみてください。

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 - 体の悩み・体調不良 , , ,

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